3 nepresnosti s yo yo efektem

Vlna čísel se zmenšuje, ale někdy místo vysoké kvalifikace mají yo-yo efekt. Mezitím však bohatý na to, aby mu unikl? Absolutně, samozřejmě, ale jen tehdy, pokud utečete od těchto nedostatků.

Samotný zloděj: hladovění

Začlenění stravy do důvěry dospívajících hodnosti v návycích stravovacích návyků lituje vážnou část hubnutí namísto zahájení zdravého stravování nekonzumuje sporadicky. O výsledcích takových pozic nemusíte šeptat. Podvýživa nakonec vede ke zvýšení a vede k metabolismu významných srážek, což má za následek yo-yo efekt.

Scarcity wit two: hodování pouze jednoho jídla v průběhu dne

Současnou nevýhodou je, že osamělý oběd spolkne, naopak. K odstranění volitelných kilogramů však musíte často udržovat kusový postoj, i když v úhledných částech. Ergo zaměstnává 5 stravitelných potravin, přičemž snídaně je nejdůležitější. Odmítáme, ale organizujeme používání stimulancií.

Sledujte tři chyby: kousání zpracované kořisti

I když snížíte dávku večeře, takže navíc nemusíte opravdu sušit, že náplň, kterou jíte, bude zpracována. Takže se ujistěte, že vaše celé večeře jsou založeny na mimořádném standardu zeleniny, nahraďte kulaté vepřové platýzem a bledým masem.